درمان بیخوابی

اگر به میزان خواب توصیه شده (بین ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز) توجه کنید، متوجه می‌شوید تقریباً حدود یک سوم از زندگی خود را در خواب می‌گذرانید.